El maratón roto en menos de dos horas: así conquistaron Sawe y Kejelcha lo que parecía inalcanzable

Este domingo, en Londres, dos corredores de élite escribieron una nueva página en la historia del atletismo. El keniano Sebastian Sawe y el etíope Yomif Kejelcha lograron franquear la barrera de las dos horas en maratón, un hecho comparado con el legendario logro de Roger Bannister cuando cruzó la milla en menos de cuatro minutos el 6 de mayo de 1954. Sawe estableció un nuevo récord mundial con un tiempo de 1 hora, 59 minutos y 30 segundos, superando la marca anterior en 65 segundos. Kejelcha, en su primer maratón, también completó la distancia en menos de dos horas con un crono de 1:59:41. Jacob Kiplimo de Uganda cerró el podio en tercera posición con 2:00:28, mejorando el anterior récord mundial que Kelvin Kiptum había fijado en 2023 en Estados Unidos por siete segundos. La estrategia de carrera fue decisiva. Sawe aceleró progresivamente, siendo particularmente impresionante su segunda mitad realizada en 59:01. Tras superar los 30 kilómetros, se despegó de Kejelcha y terminó imponiendo su ritmo en los últimos dos kilómetros. Declaró tras la victoria: Hoy he hecho historia en Londres y he demostrado a la próxima generación que nada es imposible. Todo es posible, es solo cuestión de tiempo. El volumen de preparación resultó fundamental. El equipo de Sawe reportó un entrenamiento semanal de 240 kilómetros, cantidad que rebasa significativamente lo que tolera la mayoría de corredores. Sin embargo, estudios demuestran que volúmenes elevados de práctica, especialmente cuando se desarrollan a intensidades moderadas, correlacionan directamente con mejores desempeños en maratón. La nutrición durante la competencia fue meticulosamente planificada. Antes de la salida, Sawe consumió una bebida con carbohidratos y un gel, complementado con pan y miel. Durante toda la carrera ingirió bebidas y geles adicionales, alcanzando un promedio de 115 gramos de carbohidratos por hora. Esta estrategia, aunque no recomendable para corredores amateurs, permitió mantener el aporte energético necesario para sostener la intensidad requerida en las fases finales.